चना–अन्डा मीठो लाग्छ
म खानामा ‘चुुजी’ छैन । मलाई सबै खानेकुुरा मीठो लाग्छ । बिहान कलेज पढेर फर्किएपछि दालभात नै खान्छु । मलाई खाना पकाउन अल्छी लाग्दैन । फुर्सदको सम…
साइक्लिङका फाइदा
नियमित साइकल चलाउँदा शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ । साइक्लिङले रगतमा अक्सिजनको मात्रा आपूर्ति हुने भएकाले रक्तसञ्चारमा सुधार आउँछ । त्यस्तै, साइकल इन्धनविना चल्न…
बच्चामा दम : यसरी गर्नुस् पहिचान
बालबालिकामा देखिने स्वास्थ्य समस्यामध्ये दम पनि एक हो । हाल अस्पतालमा विभिन्न रोग लागेर उपचारका लागि पुगेका बालबालिकामध्ये ८ देखि १० प्रतिशतमा दमको समस्या हुने…
अमिलो धेरै खान्नँ
- गायनमा लाग्नेले आफ्नो गलालाई चुस्त राख्न जरुरी छ । जथाभावी बढी अमिलो, पिरो, चिल्लो खान हुँदैन । मचाहिँ धेरै अमिलो खाँदिनँ । सन्तुलित भोजन गर्छु । आफ्नो गल…
फेसन कन्सस युवापुस्ताको, रोजाइमा बुटिक
पछिल्लो समय बुटिकमा गएर डिजाइनअनुसारका कपडा अर्डर गर्नेको संख्या बढ्दै गएको छ । बुटिकमा सबैखाले उमेर समूहका ग्राहक आउने गरे पनि विशेष गरी युवतीहरूको संख्या …
स्वच्छ हावाका लागि इन्डोर प्लान्ट्स
दीपेन्द्र तुलाधर, गमला घरका सञ्चालक बढ्दो सहरीकरणले गर्दा मानिससँग पर्याप्त जमिन नै हुँदैन । प्रायः बजारमा तीन–चार आनामा बनेको घरमा गार्डेन, पार्किङ बन…
महिनावारी हुँदा के कुरामा ध्यान दिने ?
सामान्यतया किशोरी अवस्थामा प्रवेश गरेपछि महिलाहरूमा महिनावारी चक्र सुरु हुन्छ । महिनावारी एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो । हरेक महिलामा महिनावारी हुने समयावधि फरक…
जिम जाँदा पानी कति पिउने ?
जिम सुरु गर्नभन्दा ५ मिनेट, १० मिनेट पहिले वा दुई घन्टा पहिले, कति वेला पानी पिउने भन्ने कुनै खास नियम छैन । तपाईंले व्यायाम गर्न जानुअघि पनि पानी पिउन सक्न…
अनुहारलाई स्वस्थ राखे मात्रै मेकअप सुहाउँछ
म अनुहारको एकदमै केयर गर्छु । बाहिर निस्कनुअघि सनस्क्रिन क्रिम अनिवार्य लगाउँछु । बाहिरबाट आएपछि अनुहार धोइहाल्छु । अनि, मस्चराइजर अनिवार्य लगाउँछु । स्किनलाई …
दाँत कसरी स्वस्थ राख्ने ?
स्वास्थ्य टिप्स डा. सुनैना श्रेष्ठ, डेन्टिस्ट दाँत सफा नगर्दा दाँतमा किरा लाग्ने वा बिग्रने मात्र होइन, गिजासम्बन्धी गम्भीर रोग पनि लाग्न सक्छ । विशेष गरी ग…
बर्खामा पनि घुम्न सहज उपत्यकाआसपासका गन्तव्य
बर्खाको समयमा मानिसलाई टाढाको गन्तव्य घुमघाम गर्न कठिन हुन्छ । यस्तो वेला घुमफिर गर्ने भनेकै नजिकको गन्तव्यमा हो । काठमाडौं बस्नेहरू नजिकै रहेका ठाउँ जान सक्छन् …
मर्निङवाक गर्नुको फाइदा
हेल्थ टिप्स पहिलो कुरो, तपाईंको रगतमा कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसेराइड दुवै कम हुन्छ । कोलेस्ट्रोलले ब्लकेजको काम गर्छ, शरीरमा र हृदयसम्बन्धी समस्या निम्त्याउँछ । वा…
कसरी गर्ने कपालको सुरक्षा ?
कपाललाई खुला छोड्नुभन्दा बाँध्नु उपयुक्त हुन्छ । यस मौसममा कपालमा स्प्रे, जेल आदि नलगाउनु नै राम्रो हुन्छ । समय–समयमा कपालको…
तिजमा मौलिकता झल्काउने शृंगार
फेसन टिप्स रातो सारी, कुर्ता, लेहेंगा र गरगहनासँगै चुरा, पोते र धागो पनि तिजमा अत्यधिक प्रयोग हुन्छन् । महिलाले मौलिकता झल्काउने यी शृंगारलाई आफ्नो सौभाग्य…
६३ वर्षमा पनि जवान देखिन्छन् नागार्जुन
दक्षिण भारतीय अभिनेता नागार्जुनले सोमबार ६३औँ जन्मदिन मनाएका छन् । १९८६ मा रिलिज भएको ‘विक्रम’ फिल्मबाट आफ्नो यात्रा थालेका नागार्जुन भारतकै एक च…
रातो पहिरनमा एप्रोन लगाएर ड्युटी गर्छु
डाक्टरको तिज तिजमा विवाहित चेली माइत गएर भेटघाट, खानपिन र रमाइलो गर्छन् । हाम्रो त दैनिक ड्युटी गर्नुपर्छ । आपत्कालीन सेवामा भएकाले बिरामीहरूको उपचारमा खट…
दीर्घरोगीले तिजमा के खाने, के नखाने ?
पोषणविद्को सुझाव दिदीबहिनीहरूलाई अहिले तिजको दर खान भ्याइनभ्याई छ । पहिले गाउँमा दरको खिर, सेलरोटीजस्ता खाद्य पदार्थ खाने चलन थियो । अहिले विभिन्न परिकार…
किन अत्यावश्यक छ होलबडी चेकअप ?
डाक्टरको सुझाव हाम्रो शरीरका अंगहरूमा कुनै गडबडी छ कि भनेर सामान्य अवस्थामा गरिने शारीरिक परीक्षण होलबडी चेकअप हो । कुनै रोगको लक्षण बाहिर देखिनुभन्दा अग…
यसरी गर्नुस् घरमै मेकअप
मेकअप टिप्स सीमा गुरुङ, मेकअप आर्टिस्ट - मेकअपको सामान भयो भने घरमै बसेर सिम्पल मेकअप गर्न सकिन्छ । - सुरुमा फेसवासले मुख धुनुपर्छ । सफा कपडाल…
बच्चाहरूमा ग्याजेट एडिक्सन कसरी गर्ने नियन्त्रण ?
मनोविद्को सुझाव बालबच्चामा ग्याजेटको लत हाम्रो समाजको गम्भीर समस्या बनिसकेको छ । धेरै बच्चा घन्टौँसम्म मोबाइल वा कम्प्युटरमा बसेर गेम वा एप्लिकेसन खेलिरहेका ह…