ग्यास्ट्रिक सावधानी र उपचार
प्रा.डा. दिनेश बाँस्तोला कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान ग्यास्ट्रिक अधिकांश नेपालीमा देखिने समस्या हो । यसलाई मेडिकल भाषामा ग्यास्ट्राइटिस भनिन्छ । समयमै…
दैनिक सातदेखि आठ किलोमिटर हिँड्छु
प्रहरीको फिटनेस टिप्स कृष्ण कोइराला एसपी, नेपाल प्रहरी दैनिक एकदेखि डेढ घन्टा हिँड्छु । बिदाको दिन दुई–तीन घन्टा हिँड्छु । अरू सामान्य दिनमा कम्तीमा…
मौसम फेरिँदा देखिने स्वास्थ्य समस्या र बच्ने उपाय
मौसम परिवर्तनको समयमा मानिसमा विभिन्न रोगका संक्रमण देखिने गर्छन् । रुघाखोकी, एलर्जी, ज्वरो तथा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरू यस समयमा बढ्ने गर्छ । विशेषगरी, मुटु, …
यस्ता कपडाले देखाउँछ स्मार्ट
फेसन टिप्स अहिलेको मौसममा शीतल र सहज कपडा लगाउनुपर्ने हुन्छ । खोजेजस्तो सहज कपडा भेट्टाउन गाह्रो हुन्छ । त्यसमाथि पार्टीमा लगाउने ड्रेस रोज्नुपर्दा समस्या…
किशोर–किशोरीलाई यसरी तनावमुक्त राखौँ
किशोरावस्थामा प्रवेश गरेपछि बालबालिकामा विभिन्न परिवर्तन देखिन्छन् । धेरैले यो समयमा अत्यधिक चिन्ता लिने गर्छन् । करिअर बनाउनुपर्ने, साथीभाइ छाड्नुपर्ने, परिवार र…
यी अवस्थामा गर्नुस् हेयर स्याम्पु परिवर्तन
विनय अधिकारी, हेयर डिजाइनर निल डेभिड सैलुन केएल टावर, चाबहिल फरक–फरक स्याम्पु प्रयोग गर्दा कपालमा समस्या देखिन सक्छ भन्ने अधिकांशलाई लाग्छ । …
मुख गनाउने समस्याबाट छुटकारा पाउन के गर्ने ?
- सुकमेललाई मुख गनाउने औषधिको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । खाना खाइसकेपछि एउटा सुकमेल मुखमा च्याप्ने बानीले मुख गनाउने समस्याबाट बिस्तारै मुक्ति पाउन सकिन्छ …
फिजियोथेरापी के हो, कसरी गरिन्छ ?
डा. उषा गुरुङ फिजियोथेरापिस्ट, नागरिक कम्युनिटी टिचिङ हस्पिटल सबै रोग औषधि खाएर मात्रै पूर्ण रूपमा निको नहुन सक्छ । कतिपय रोग औषधि नखाई व्यायाम वा अ…
फुर्सदमा जिम जान्छु : भूपेन्द्र थापामगर, खेलाडी
फुर्सदको समयमा जिम जाने गरेको छु । जिमले शारीरिक रूपमा फिट रहन सहयोग पुग्छ । तर, ट्रेनिङको समय भने जान्नँ । प्रतियोगिताका दौरान अलि धेरै समय दिएर ट्रेनिङ ग…
गर्भावस्थामा गर्न नहुने गल्ती
गर्भावस्था आफैँमा जटिल समय हो । यो अवस्थामा गर्भवती महिलाले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति निकै ख्याल गर्नुपर्छ । विशेषगरी, खानपानमा सचेत हुँदा आमा र बच्चाको स्वास्थ्यमा हानि …
दैनिक २० माइल दौडिन्छु
मेरो दैनिक प्रायः साँझ–बिहान ट्रेनिङ हुने गर्छ । दैनिक ६ घन्टा ट्रेनिङमा समय बित्छ । यसले नै मेरो एक्सरसाइजका लागि समय पुगिरहेको हुन्छ । सकेसम्म अन्य एक्स…
खानामा फलफूल अनिवार्य चाहिन्छ
हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न सन्तुलित भोजन र ‘एक्सरसाइज’ अत्यावशयक छ । मेरो प्रायः दिउँसोको समयमा फुटबलको नियमित ट्रेनिङ हुने गर्छ । त्यस्तै, बेलुकाको…
ल्याप्रोस्कोपी पेटसम्बन्धी शल्यक्रियाको सरल विधि
हेल्थ टिप्स डा. राजन शाह ल्याप्रोस्कोपिक सर्जन एभरेस्ट अस्पताल शरीरको भित्री अंगमा भएका समस्याहरूलाई टेलिस्कोप क्यामेरामार्फत नियाल्ने र उपचार गर्ने विधि …
भेकको ‘खोलौँ रमेर’ सार्वजनिक
युवापुस्ताका चर्चित गायक भेकको नयाँ गीत ‘खोलौँ रमेर’ सार्वजनिक भएको छ । यो वर्षको टुबोर्ग ओपन थिम ‘टेक द स्टेज’अन्तर्गत भेकसँगै …
लामो कपाल सुन्दर बनाउने ४ उपाय
फेसन टिप्स देवेन गुरुङ हेयर डिजाइनर चिसोमै कोर्ने लामो कपालको सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको जेलिइरहनु हो । जेलिएर लट्टा परेपछि लामो कपाल भएकाहरू …
‘सिक्स प्याक’ बनाउन यी कुरामा ध्यान दिनुस्
अहिले आफ्नो शरीरलाई आकर्षक देखाउन जिम सेन्टर धाउने युवा जमात बढ्दो छ । अधिकांशले जिम सेन्टर वा घरमै बसेर पनि नियमित व्यायाम गरेर आफ्नो सुगठित शरीर बनाउन चाह…
किन हुन्छ एन्जाइटी ?
मानिसलाई कुनै खतरा महसुस भयो भने शरीरले एक किसिमको प्रतिक्रिया देखाउँछ । त्यतिवेला मन आत्तिन्छ र डर लाग्न सक्छ । खतरा महसुस भइसकेपछि आत्तिनु सामान्य नै हो । त…
मौसम परिवर्तनमा देखिन्छन् यस्ता रोग
डाक्टरको सुझाव शेरबहादुर पुन सरुवा रोग विशेषज्ञ (शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पताल टेकु) फ्लुले गलाउँछ मौसम परिवर्तनको समय धेरैमा देखिने सरुव…
मलाई मन परेको ‘आइसल्यान्ड’
म धेरै देश पुगिसकेको छु । युरोप र एसियाका धेरैजसो देश पुगिसकेँ । अमेरिका पनि घुमिसकेको छु । एसियन मुलुक बिजनेसकै सिलसिलामा पनि घुमिन्छ । केही वर्षअघि ह…
राम्रो गगल्स कसरी छान्ने ?
घामको प्रत्यक्ष किरण र धुलो–धुवाँ आदिबाट जोगिनसमेत सनग्लास उपयोगी हुन्छ । बजारमा पाइने रंगीन र सस्ता गगल्स आँखाका लागि हानिकारकसमेत हुन्छन् । तसर्थ, गगल्स…