मुखको क्यान्सरबाट बच्न
- मध्यपान र धूम्रपान त्याग्नुहोस् । जंकफुड तथा केमिकल हालेका तरकारीको प्रयोग नगर्नुहोस् । धूम्रपान गरेकै कारण पनि कैयौँलाई मुखको क्यान्सर लागेको उदाहरण छन् ।&nbs…
म्युजिक भिडियोमा बढ्दै कथावाचन शैली
कुनै समय आफ्नो सोख पूरा गर्न प्रतिफलको अपेक्षा नगरी भिडियोमा लगानी गरिन्थ्यो । तर, पछिल्लो समय म्युजिक भिडियोबाटै कलाकारले राम्रो आम्दानी गर्न थालेका छन् । यससँग…
झाडापखालाबाट यसरी बचौँ
सामान्यतया दिनमा तीन–चारपटकभन्दा बढी पातलो दिसा हुने अवस्थालाई झाडापखाला भनिन्छ । झाडापखाला मुख्य गरेर आँखाले देख्न नसकिने सूक्ष्म जीवाणुबाट लाग्ने रोग …
मनसुनमा साहसिक यात्राका तीन गन्तव्य
अहिलेको मौसममा पदयात्रा गर्नेको संख्या तुलनात्मक रूपमा कम हुने गर्छ । वर्षा तथा बाढी–पहिरोको जोखिमका कारण यात्रामा आममानिसको रुचि घट्छ । तर, साहसिक यात्…
पिसाबमा रगत किन देखिन्छ ?
पिसाबमा रगत देखिने अवस्थालाई हेमाचुरिया भनिन्छ । संक्रमण, कडा व्यायाम र मिर्गौलाको रोगसहित धेरै अवस्थाले पिसाबमा रगत देखिन सक्छ । यस्तो समस्यालाई बेवास्ता गर्नु…
पिएसपी भएकाको स्याहार कसरी ?
प्रोग्रेसिभ सुप्रान्युक्लियर पाल्सी (पिएसपी) मस्तिष्कसम्बन्धी एउटा जटिल रोग हो । यो रोग लागेपछि निको हुँदैन । मस्तिष्कको स्नायु सुक्दै जान्छ । सामान्यतया ६० वर्ष कटेक…
मुड अफ हुँदा...
- वातावरण प्रदूषण, शारीरिक दुखाइ, अत्यधिक थकान, मनमुटावलगायत विभिन्न परिस्थितिजन्य कारणले मुड अफ हुन सक्छ । यस्तो वेलामा मानिसहरू तनावमा रहनु स्वाभाविक हो । …
मनसुनमा सुरक्षित बाइक यात्रा कसरी गर्ने ?
सडकको अवस्था : सडकको अवस्थाका विषयमा पहिल्यै जानकारी राख्नुस् । पक्की सडकमा स्कुटरमा पनि जान सकिन्छ । अफरोडमा स्कुटर उपयुक्त हुँदैन । ग्राभेल र अफरोडमा यतिवेला…
वर्षातमा कपडाको चयन कसरी गर्ने ?
यस मौसममा कटन, लिनन, कटनवेस डेनिम कटन महिला–पुरुष दुवैलाई सुहाउँछ । यस्ता कपडाले शीतलता प्रदान गर्छ । पानी पर्ने मनसुनमा फ्लोरल प्रिन्ट (फूलहरूको…
यसरी बनाउनुस् च्याउको छोइला
च्याउको छोइला धेरैलाई मन पर्ने परिकार हो, बनाउन पनि सजिलो छ
प्लस टुमा के पढ्ने ? कहाँ पढ्ने ?
एसइईको नतिजा प्रकाशन भएसँगै धेरैजसो परीक्षार्थी उच्च शिक्षा र आफ्नो भविष्यलाई लिएर उत्साहित छन् । तर, अझै पनि कतिपय विद्यार्थी कहाँ पढ्ने र के पढ्ने भन्नेमा अलमलमा…
डिजिटल युगमा बालबालिकालाई खुसी राख्न...
- लगातार डिजिटल डिभाइसमा झुम्मिँदा विभिन्न मानसिक तथा शारीरिक समस्या देखिन सक्छन् । तर, डिजिटल दुनियाँबाट तपाईंले आफ्ना छोराछोरीलाई अलग राख्न सम्भव छैन । त्यस…
लेखन कलामा निखार ल्याउन
तपाईंले नियमित रूपमा लेख्न जरुरी छ । आफ्नो लेखन कलालाई निरन्तरता दिनका लागि नियमित ब्लग लेख्न सक्नुहुन्छ । यसका लागि आफूले लेख्ने विषयवस्तु छनोट गर्नुपर्छ । कुन…
वर्षामा घुम्न निस्कँदा...
नेपालमा बाह्रै महिना घुम्न सकिने डेस्टिनेसनहरू छन् । अहिलेको समय छिनछिनमा मौसम परिवर्तन हुन्छ र आकाश खुल्छ । चारैतर्फ हरियाली देखिने भएकाले पनि मानिसहरू घुमघ…
मुड फ्रेस गर्न चित्लाङ
हप्ताको एक दिन मुड फ्रेसका लागि घुम्ने योजनामा हुनुहुन्छ भने थाहा नगरपालिकाअन्तर्गतको चित्लाङ उपयुक्त गन्तव्य बन्न सक्छ । यतिवेला चित्लाङको वातावरण निकै सुन्दर छ ।…
कम खर्चमा घर सजावट
भित्तामा सुन्दर रङ : तपाईंले सही रङ छनोट गर्नुभयो भने तपाईंको सानो घर पनि आकर्षक र चिटिक्क देखिन्छ । कोठाहरू पनि फराकिला देखिन्छन् । वालपेपर पनि टाँस्न सकिन्छ…
निद्रा र पोषण : राम्रो निद्राका लागि खानपानमा ख्याल गर्नुस्
स्वस्थ खानपानले राम्रो निद्रा लगाउँछ । त्यसैगरी, अस्वस्थ खानपानले निद्रा बिगार्छ । निद्राको कमीले विभिन्न रोग निम्त्याउँछ, तपाईंको खानपान चक्र प्रभावित हुन्छ र जीवनश…
बच्चाको कपडा छान्दा...
बच्चाहरू फेन्सी कपडा लगाउन रुचाउँछन् । कार्टुन, फूल, पशुपक्षीको चित्र भएको कपडा लगाउन पाउँदा उनीहरूलाई आनन्द आउँछ । त्यस्ता चित्र र रङ देख्दा उनीहरू रमाइलो मान्छ…
क्योकुसिनले गराउँछ समग्र शरीरको वर्कआउट
कराँते उच्च एरोबिक अभ्यास हो । यसले मानिसको स्टामिना बढाउने, मांसपेशी लचक बनाउने, शरीर सन्तुलित र संयोजित राख्ने काम गर्छ । कराँतेका सबै विधाले मानिसलाई फि…
गर्मी छल्न ‘हिल स्टेसन’
पछिल्लो समय नेपालीमाझ घुम्ने संस्कृति गज्जबसँग मौलाएको छ । गर्मी छल्नका लागि मानिसहरू नजिकका पहाडी गन्तव्य पुग्न चाहन्छन् । चिसो हावाको मज्जा लिँदै परसम्मका सुन्दर…