यसरी बढाउनुस् समस्या समाधानको खुबी
मानिसहरू आफ्नो करिअरप्रति निकै सचेत हुन्छन् । तर, त्यसका बाबजुद पनि अफिसमा स–साना समस्याले मानिसलाई चिन्तित बनाइरहेका हुन्छन् । घरायसी समस्याका कारण पनि …
फेसनेबल देखिनका लागि...
धेरैजसो मानिसलाई महँगा वा ब्रान्डेड कपडामा स्टाइलिस देखिन्छ भन्ने लाग्छ । जो गलत छ । ब्रान्डेड कपडाको गुणस्तर राम्रो हुन्छ । तर, महँगा कपडा नै किन्नुपर्छ भन्ने छैन…
मुटु स्वस्थ राख्न के गर्ने ?
मुटुमा समस्या देखिनुको प्रमुख कारण विलासी जीवनशैली नै हो । शारीरिक रूपमा सक्रिय रहन सक्यो भने मुटुरोगको जोखिम कम गर्न सकिन्छ । पछिल्लो समय नेपालमा मुटुरो…
सकारात्मक सोचले सकारात्मक व्यक्तित्व
तपाईंले परीक्षामा ल्याएको अंकलाई मात्रै महत्व नदिनुस् । परीक्षामा फेल हुनु वा कम अंक ल्याउनु र जीवनमा फेल हुनु एउटै हो भन्ने भ्रम त्याग्नुस् । युवापुस्ताले संसार …
एन्जाइटी कम गर्न साइकोथेरापी
मनोवैज्ञानिक पक्षको विकासमा आन्तरिक वा बाह्य पक्षले प्रभाव पारिरहेको हुन्छ । यस्तो प्रभाव सधैँ सकारात्मक मात्रै हुँदैन । चोट लाग्दा, जागिर छुट्दा, परिवारको खराब स्…
चिटिक्क कार्यस्थल
कार्यस्थलमा शान्त र ऊर्जाशील वातावरण हुनुपर्छ । त्यसका लागि सजावटका सामग्री पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण हुन्छ । फर्निचरको रङ, डेस्कको सजावट तथा आसपासमा रहेका सामग्रीले …
वर्तमानमा बाँच्न सिकाउने माइन्डफुलनेस
हामी हरेक दिन नयाँ कुरा सामना गर्छौं । कतिपयले जीवनमा आइपर्ने घटनालाई सहजै रूपमा स्विकारेका हुन्छन् । कतिपयलाई यस्ता घटना र परिघटनाले नर्भस बनाउँछ । व्यस्त दु…
मुड फ्रेस राख्ने उपाय
वातावरण प्रदूषण, शारीरिक दुखाइ, अत्यधिक थकान, मनमुटावलगायत विभिन्न परिस्थितिजन्य कारणले मुड अफ हुन सक्छ । यस्तो वेलामा मानिसहरू तनावमा रहनु स्वाभाविक हो । हा…
भर्सटाइल डेनिम
जुनसुकै सिजनमा पनि फरक–फरक आउटफिटमा म्याच गरेर डेनिम लगाउन सकिन्छ । सबै उमेरका मानिसलाई यो सुहाउँछ । फेसनको दुनियाँमा डेनिम ज्याकेटलाई नि…
दैनिक कम्तीमा चार हजार पाइला हिँड्नुस्
नयाँ अध्ययनले पाँच हजार पाइलाभन्दा कम हिँड्दा पनि धेरै फाइदा हुने निष्कर्ष निकालेको छ । यसअघिका अध्ययनले कम्तीमा दैनिक १० हजार पाइला हिँड्नुपर्ने सुझाव दिँदै …
साउनमा किन लगाइन्छ मेहदी ?
साउनमा हिन्दू धर्मावलम्बीहरू भगवान् शिवको व्रत बस्दै आराधना गर्छन् । मेहदीले छालालाई पवित्र बनाउँछ भन्ने मान्यता छ । त्यही कारण पनि यस महिनामा महिलाहरू मेहदी लगा…
समयमै उठ्न के गर्ने ?
बिहान चाँडो उठ्नका लागि राति सातदेखि नौ घन्टाको पूरा निद्रा लिन जरुरी छ । रातको समय चाँडै सुत्नुभयो भने अझै राम्रो हुन्छ । यसले गर्दा तपाईं पर्याप्त निदाउन सक्…
बढ्दै छ कट फ्लावरको ट्रेन्ड
हिजोआज धार्मिक तथा सामाजिक समारोहहरूको आयोजना पार्टी प्यालेस, होटेल तथा रिसोर्टमा गर्ने क्रम बढ्दो छ । जहाँ प्रवेशद्वारलाई विभिन्न फूलले सजाएर अतिथिको स्वागत गर…
यसरी ल्याउनुस् व्यक्तित्वमा निखार
सिकाइको प्रक्रिया जीवनभर चलिरहन्छ । त्यसैले सधैँ नयाँ कुरा सिक्नेबारे सोच्नुस् । तपाईंको ज्ञान, क्षमता र अनुभवलाई बढावा दिने गतिविधिमा सक्रिय रहनुस् । …
साउने फेसन फिभर : हरियो पहिरन र मेहदीमा किशोरीको रुचि
अविवाहित महिलाले ग्रिनसँग यल्लो म्याच गरेर लगाउन रुचाउँछन् । उनीहरूको रोजाइमा कुर्था र टप्स पर्ने गरेको छ । कतिपयले वान पिस पनि लगाउँछन् । विवाहित महिला स…
बालबालिकालाई हाँडे रोगबाट जोगाउन के गर्ने ?
हाँडे रोगलाई गल्फुलो वा मम्पस पनि भनिन्छ । यो पारमिक्जो भाइरसबाट सर्ने संक्रमण हो । यो भाइरसको संक्रमण विशेषगरी बालबालिकामा बढी देखिने गरेको छ । कानको फेदमा…
खेर गएका सामग्रीबाट बन्छ क्रिएटिभ ह्याट
हाम्रो सुन्दरता बढाउन र टाउकोको संरक्षणमा पनि ह्याटको ठूलो भूमिका रहन्छ । नेपालमा ह्याटको फेसन कम छ । अझ क्रिएटिभ ह्याट निकै कम प्रयोग हुन्छ । यस्ता डिजाइन फेसन…
टिनएजरको ख्याल
टिनएजमा पुगेपछि बालबालिकाले अनौठो र फरक स्वभाव देखाउन सक्छन् । त्यसैले उनीहरूले देखाउने स्वभाव वा बानीलाई अभिभावक र परिवारका सदस्यले सही वा गलत छुट्याए…
किन खेल्ने कराँते ?
कराँते मार्सलआर्ट विधामा पर्ने खेल हो । यो आत्मरक्षाका लागि पनि खेलिन्छ । सुरुवातमा आत्मरक्षाबाट सुरु भएको यो कलाले बिस्तारै खेलको रूप लिएको हो । अहिले यो खेल…
मनसुनमा छाला स्याहारका लागि बनाउनुस् यस्तो रुटिन
मनसुनको समय छिनमै पानी पर्ने र घाम लाग्ने हुन्छ । यस समय वातावरणमा पानीको मात्रा पनि बढी हुन्छ । वातावरण प्रदूषणले गर्दा डन्डिफोर आउने, एक्जिमा हुने, सुक्खापन …