वृद्धवृद्धालाई टिप्स : जाडोमा जोर्नी दुखाइबाट यसरी बच्ने
डाक्टरको सुझाव डा. विप्लभ सापकोटा, हाडजोर्नी तथा नसारोग विशेषज्ञ वीर अस्पताल मौसम परिवर्तनसँगै मानिसको जीवनशैलीमा पनि परिवर्तन आउँछ । शरीरभित्रको …
चिसोमा सनस्क्रिन
चिसोयाममा तातो घाममा बस्न सबैलाई मन लाग्छ । तर, यही घामले तपाईंको छालालाई नकारात्मक असर पारिरहेको हुन्छ । त्यसबाट जोगिने उपाय सनस्क्रिन हो । जसले तपाईंका छा…
दाह्री काट्दा यी कुरामा विचार पुर्याऊँ
कतिपय पुरुष दैनिक दाह्री काटेर फर्मल र स्मार्ट देखिन चाहन्छन् । जसले पुरुषलाई स्मार्ट देखाउन सहयोग गर्छ । तर, कतिपयको छाला संवेदनशील हुन्छ । जसका कारण सेभिङपछि…
घुर्ने समस्या छ ? यसरी हुन्छ उपचार
निदाएका वेला सास फेर्ने बाटो जति खुल्नुपर्ने हो, त्यति खुला भएन भने सास लिन अलि गाह्रो हुन्छ । त्यसपछि बल गरेर अक्सिजन तान्दा आउने आवाज नै घुर्ने समस्या हो । …
फिटिङ कपडाले देखाउँछ स्मार्ट
कलर कम्बिनेसन मिलाएर लगाउँदा साधारण कपडामा पनि मानिसलाई स्टाइलिस देखिन्छ । महँगो लगाउँदैमा राम्रो देखिन्छ भन्ने होइन । कलर कम्बिनेसन र फिनिसिङले ठिक्क रेन्जको…
नियमित व्यायामले बढाउँछ निर्णय क्षमता
नियमित व्यायाम गर्ने मानिसको मस्तिष्कले सेरोटोनिन, इन्ड्रोफिन, सेन्ड्रोफिनजस्ता हर्मोनको बढी उत्पादन गर्छ । जसले मानिसलाई पोपजिटिभ र रिल्याक्स रहन सहयोग पुर्याउने …
शुभकामना दिन जर्बेराको बुकी
पछिल्लो समय विवाह उत्सव, जन्मोत्सव तथा बधाई–शुभकामना आदानप्रदान गर्ने क्रममा प्रियजनहरूलाई बुकी दिने गरिन्छ । विवाहका लागि कार्नेसन र जर्बेरा फूलको प्रयोग …
ग्यास्ट्रिकका लक्षण र बच्ने उपाय
लक्षण - नाइटोभन्दा माथि छातीभन्दा तल दुख्ने, असहज महसुस हुने - ढ्याउढ्याउ आउने - बान्ता हुने - पेट फुल्ने - अमिलो पानी आउने …
बैठक कोठालाई यसरी सजाउनुस्
सन्दीपा तामाङ, सञ्चालक इन्टेरियर डिजाइन नेपाल सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा लोकेसन हो । बैठक कोठा अलग्गै पनि हुन सक्छ । किचेन र डाइनिङसँगै एट्याच पनि हुन स…
फर्मल पहिरन लगाउँदा...
पर्फेक्ट फिटिङ : तपाईंले लुज कपडा लगाउँदा उमेर धेरै भएजस्तो देखिन्छ । भर्खरको देखिनका लागि न त धेरै लुज, न धेरै टाइट अर्थात् तपाईंको शरीरमा फिट हुने कपडा ल…
सनस्क्रिन कतिवेला लगाउने ?
- हामीमध्ये धेरैले घरबाट निस्कने वेला मात्रै सनस्क्रिन लगाउँछौँ । तर, घरबाहिर निस्किनुभन्दा कम्तीमा १५ मिनेट पहिले सनस्क्रिन लगाउनुपर्छ । यसो हुँदा छालामा यो रा…
नङ सफा राख्न...
हामी अन्य कुरामा ध्यान राख्दाराख्दै नङको स्याहार गर्न बिर्सन्छौँ । तर नङ सफासुग्घर भएन भने विभिन्न संक्रमण फैलन सक्छ । सौन्दर्यका दृष्टिले पनि यसको उत्तिकै महत्व छ । …
बच्चालाई दण्ड होइन प्रेरणा दिनुस्
बालमनोविज्ञान सबैले जान्नैपर्ने हुन्छ । किनकि, बालबालिका भनेका काँचो माटोजस्तै हुन् । उनीहरूलार्ई कस्तो आकार दिने वा भविष्यमा कस्तो बनाउने भन्ने बुझ्न पहिले उनीह…
नियमित व्यायाम गर्छु
शारीरिक फिटनेसका लागि व्यायाम एकदमै महत्वपूर्ण हुन्छ । तसर्थ, म हरेक दिन समय मिलाएर व्यायाम गर्ने गर्छु । व्यायामका लागि जिम सेन्टर नै जानुपर्छ भन्ने होइन । हामी…
यसरी सजाउनुस् बेडरुम
सिर्जन नेपाल इन्टेरियर डिजाइनर निको बिजनेस प्रालि, काठमाडौं बेडरुम केवल सुत्ने ठाउँ मात्रै होइन । यो त शान्ति र आराम महसुस गर्ने स्थान हो । त्यसैले यस…
मुटुरोगको जोखिम न्यूनीकरण गर्न के गर्ने ?
डा. अनिल भट्टराई, मुटुरोग विशेषज्ञ त्रिवि शिक्षण अस्पताल जाडोयाममा दिन छोटो हुँदै जान्छ । घाम कम लाग्छ र अत्यधिक चिसो हुन्छ । चिसोले मुटुलाई शिथिल बनाउ…
आँखा सुक्खा हुन नदिन...
डा. अर्चना बुढाथोकी, आँखारोग विशेषज्ञ एभरेस्ट अस्पताल सामान्य अवस्थामा प्रतिमिनेट झन्डै १२ देखि २० पटकसम्म आँखा झिम्किरहेको हुन्छ । तर, हामीले टिभी वा …
व्यक्तित्वमा निखार ल्याउन सानैदेखि तेक्वान्दो
तेक्वान्दोले बालबालिकामा ध्यान, आत्मविश्वास र आत्मसम्मानको भाव बढाउँछ । यसको प्रशिक्षणका दौरान गरिने योगा, श्वासप्रश्वाससम्बन्धी अभ्यास र आत्मविश्लेषण कला मानिसको समग्…
टन्सिल हुँदा के गर्ने, के नगर्ने ?
- टन्सिल भएपछि आराम गर्नुपर्छ । किनकि, यस समय थकान र कमजोरी महसुस हुन सक्छ । - तातो कुराहरू खानुपर्छ । तातो पानी पिउनुपर्छ । - भिडभाड हुने स्थ…
जाडोमा यसरी गर्नुस् इन्डोर प्लान्ट्सको स्याहार
गार्डेनिङ दीपेन्द्र तुलाधर सञ्चालक, गमला घर आजभोलि सहरी क्षेत्रमा इन्डोर प्लान्ट्स रोप्ने चलन छ । ठूलो क्षेत्रफल नचाहिने र कोठामै स्वच्छ हावा मिल्ने भएकाल…