मस्तिष्क स्वस्थ राख्न...
- कार्यव्यस्तताका कारण कतिपयले ब्रेकफास्ट गर्न बिर्सिरहेका हुन्छन् । ब्रेकफास्ट नगर्दा बिहानको खाना बढी खाइन्छ । यसले मोटोपन ल्याउन सक्छ । दिनहुँ ब्रेकफास्ट गर्दा सोच्न…
कोठालाई न्यानो राख्न...
वार्म लाइट जडान गर्ने : जाडोमा घरलाई न्यानो राख्नका लागि बत्तीको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । तपाईंले जाडो मौसममा एलइडी र सिएफएलको साटो घरमा वार्म लाइट प्रयोग गर्…
घर बनाउँदै हुनुहुन्छ ? यस्तो डिजाइन गर्नुस्
नयाँ घर बनाउँदा डिजाइनमा विशेष ध्यान पुर्याउनुपर्छ । घरको इन्टेरियर डिजाइन हरेक मानिसको जीवनशैलीसँग सम्बन्धित हुन्छ । त्यसैले घर निर्माण गर्दा वास्तुविज्ञानअनुस…
यस्ता समस्यामा उपयोगी फिजियोथेरापी
- हाडजोर्नी तथा नसासम्बन्धी समस्या तथा प्यारालाइसि - श्वासप्रश्वासको समस्या - मांसपेशीसम्बन्धी समस्या - आङ खसेको समस्या - जन्मजात देखिएका समस्या&nbs…
महिलाका लागि यस्तो पार्टी वेयर
नवीन लुइँटेल, फेसन डिजाइनर सेन्ट्रल फेसन हब हिजोआज विवाहको मौसम चलिरहेको छ । विवाह पार्टीमा जाँदा आकर्षक परिहन लगाएर जाने धेरैको रहर हुन्छ । पार्टी…
ब्लडप्रेसर नियन्त्रण गर्न कस्तो जीवनशैली ?
ब्लडप्रेसर भनेको साइलेन्ट किलर हो । प्रेसरले कुनै पनि वेला पक्षाघात, प्यारालाइसिस, हर्टअट्याक हुन सक्छ । यस्तै, मिर्गाैलालाई असर गर्न सक्छ । रगतका नसाहरूमा खराबी …
फुर्सदमा सिनेमा हेर्छु : नवयुग श्रेष्ठ
अधिकांश समय ट्रेनिङमै बित्छ । प्रतियोगिताका दौरान झन् व्यस्त भइन्छ । प्रतियोगिता नहुँदा र फुर्सद मिल्दा सिनेमा हेर्छु । मेरो हलमै गएर सिनेमा हेर्ने बानी छ । पछिल्…
कम खर्चमै घरलाई यसरी सजाउनुस्
श्रृजन नेपाल इन्टेरियर डिजाइनर इको बिजनेस प्रालि भित्तामा सुन्दर रङ लगाउने भित्ताको रङले घरको सुन्दरता बढाउँछ । यदि तपाईंले सही रङ छनोट गर्नुभयो भ…
यस्तो खानपानले बनाउँछ बच्चाको हड्डी मजबुत
क्याल्सियमले बच्चाहरूको हड्डी मजबुत बनाउने काम गर्छ । बाल्यकालमा पर्याप्त क्याल्सियम प्राप्त भएमा भविष्यमा हड्डीसँग जोडिएका समस्या कम देखिन्छन् । रिकेट्स नामक रोगबाट ज…
इन्डोर प्लान्ट्सको स्याहार
कोठामा स्थिर तापक्रम : अधिकांश इन्डोर प्लान्ट्सले तापमानमा हुने उतारचढाव सहन सक्दैनन् । जाडोमा एकातर्फ हिटरले कोठा तताइरहेको हुन्छ, अर्कोतर्फ झ्यालबाट आउने हावाले…
अन्तर्वार्तामा जाँदा यस्तो गेटअप
जागिर गर्नका लागि अन्तर्वार्ता दिन जाँदा कस्तो कपडा लगाउने ? धेरैलाई यो जिज्ञासा हुन्छ । तपाईंले केही कुरामा ध्यान दिनुभयो भने आफूलाई अन्तर्वार्तामा स्मार्ट रूपमा…
साँझ हिँड्दा...
बेलुकाको समयमा हिँड्दा पनि शारीरिक अभ्यास हुन्छ, पसिना बग्छ । तर, बिहानको जति उर्जा बेलुकाको समयमा गरिएको वाकबाट मिल्दैन । बिहान हिँड्न समय नभएकाहरूले बेलुक…
बालबालिकालाई निमोनियाबाट यसरी जोगाऔँ
जाडो मौसममा रुघाखोकी आमसमस्या हो । तर, साना बच्चामा देखिएको सामान्य रुघाखोकीलाई हेलचेक्र्याइँ गरेमा निमोनियासम्म हुने जोखिम हुन्छ । यस्तै जोखिम वृद्धवृद्धामा प…
घर सिँगार्न कट फ्लावर
विवाह तथा विशेष समारोहका अवसरमा फूलले घर सिँगार्ने चलन छ । पछिल्लो समय घरको बैठक कोठामा, ढोकाको प्रवेशद्वारमा समेत फूल सजिन्छन् । विवाह उत्सवको हल, सभाकक्ष, …
चाउरीपन रोक्न...
बढ्दो उमेरसँगै छाला चाउरिने तथा छालामा धर्साहरू देखिने प्रक्रिया स्वाभाविक हो । तर, कतिपयमा युवा अवस्थामै यस्ता लक्षण देखिन्छन् । छालामा बुढ्यौली देखिने यस्तो प्र…
बिहान झुक्किएर पनि नगर्नुस् यी काम
बिहान उठ्नासाथ स्मार्ट फोन चलाउने बानी कतिपयमा हुन्छ । यो लत त्याग्नुस् । किनकि, सामाजिक सञ्जालमा आउने कतिपय नकारात्मक खबरले तपाईंको मुड अफ गरिदिन्छन् र दिन बिग…
बालबालिका र वृद्धवृद्धामा दमको असर जोगिन के गर्ने ?
जाडोमा श्वासप्रश्वासका लागि प्रयोग हुने नलीहरू खुम्चन्छन्, जसकारण कतिपयमा दमको समस्या देखिन्छ । विशेषगरी, रातको समय तथा चिसो बढेका वेला दम बढ्ने गर्छ । यो श्वासप्…
अदुवाचियाका फाइदा
- जाडोमा अदुवा हालेर चिया खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । अदुवाचियाले पेट दुख्न कम गर्नुका साथै तनाव पनि कम गराउँछ । - यात्रामा जानुभन्दा अघि अदुवाचिय…
घरलाई यसरी बनाउनुस् न्यानो
जाडोयाममा मानिसहरू प्रायः घरभित्रै बस्न रुचाउँछन् । तर, कोठा चिसो हुँदा घरभित्रै पनि सास्ती महसुस हुन्छ । त्यसैले धेरैले कोठा तताउनका लागि हिटर प्रयोग गर्छन् । …
स्मार्ट देखिन यस्तो ड्रेसअप
स्टाइलिस बन्न आफ्नो शारीरिक सेपअनुसार कपडा लगाउन जरुरी हुन्छ । त्यस्तै, पेसासुहाउँदो पहिरन लगाउनु पनि उत्तिकै महŒवपूर्ण हुन्छ । मौसम र तपाईंको उमेरअनुसा…