स्किन टोनअनुसार यस्ता लिपस्टिक
महिलाहरू त्यही लिपस्टिक किन्छन्, जो उनीहरूलाई मन पर्छ । आफ्नो स्किन टोनमा कस्तो लिपस्टिक सुट गर्छ भनेर कमैले मात्रै ख्याल गर्छन् । स्किन टोन र लिपस्टिकसँगै तपाईंले आ…
गहना ट्रेन्ड : कम तौल र आकर्षक डिजाइनमा धेरैको रुचि
सुनको भाउ बढेसँगै कम तौलका गहनामा मानिसको रुचि बढ्न थालेको छ । कम मूल्य तर आकर्षक डिजाइनका गहना मानिसको प्राथमिकतामा पर्ने गरेको व्यापारीहरूको अनुभव छ । अह…
बालबालिकालाई ज्वरो आएमा...
अहिलेको मौसममा बालबालिका भाइरल ज्वरोबाट धेरै नै प्रभावित हुने गर्छन् । उनीहरूमा श्वासप्रश्वासमा समस्या, रुघाखोकी, टाइफाइड, जन्डिस, निमोनिया आदि विभिन्न रोगको स…
बढ्दै छ क्रोनिक दुखाइ, उपचार कसरी गर्ने ?
पछिल्लो समयमा क्रोनिक पेन अर्थात् लामो अवधिको दुखाइ ठूलो स्वास्थ्य समस्याका रूपमा देखिएको अमेरिकामा गरिएको एक अध्ययनको निष्कर्ष छ । मधुमेह, डिप्रेसन र उच्च रक्तचाप…
स्वादिष्ट लाफिङ बनाउन...
लाफिङ तिब्बती खाना हो । नेपालमा पनि यसको स्वादलाई धेरैले लामो समयदेखि मन पराउँदै आएका छन् । केही सामग्रीको जोहो गरेर घरमै स्वादिष्ट लाफिङ तयार गर्न सकिन्छ ।&…
बच्चालाई घाउ–चोट लाग्दा के गर्ने ?
बालबालिकाहरू चकचके हुन्छन् । उनीहरू खेल्ने र कुद्ने गरिरहन्छन् । त्यसक्रममा कहिलेकाहीँ लडेर घाउ–चोट लाग्न सक्छ । कहिलेकाहीँ घरमै भएका धारिला सामान चलाउँदा उनीह…
स्वस्थ शरीरका लागि सन्तुलित भोजन
स्वस्थ रहन सन्तुलित भोजन आवश्यक हुन्छ । हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पर्ने पोषण, भिटामिन र मिनरल्सहरूको सन्तुलन मिलाएर सेवन गर्दा शरीरका अंगहरूले राम्ररी काम गर्छन् । जसक…
कोठा आकर्षक देखाउन यस्तो लाइटिङ
बैठक कोठालाई आकर्षक बनाउन लाइटिङमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । आकर्षक डेकोरेटेड लाइटिङका सामग्रीको प्रयोगले सुन्दरता बढाउनुका साथै कोठालाई उज्यालो पनि बनाउँछ । झ्य…
यस्तो बनाउनुस् स्किन केयर रुटिन
बिहानको समयमा बाहिर हुँदा घाम र प्रदूषणबाट बच्नुपर्ने हुन्छ । त्यस्तै, छालालाई चिसो र घामबाट पनि जोगाउनुपर्ने हुन्छ । चिसोमा मनतातो पानीले मुख धुँदा राम्रो हु…
व्यक्तित्व विकासका लागि तेक्वान्दो
खेलाडी छँदा विभिन्न राष्ट्रिय तथा अन्तर्राष्ट्रिय पदक जितेका मोहन विश्वकर्मा ०५२ सालदेखि राष्ट्रिय खेलकुद परिषद्मा तेक्वान्दो प्रशिक्षकका रूपमा कार्यरत छन् । उनले &lsq…
हाइकिङका फाइदा
हाइकिङमा हिमालको दृश्यावलोकन गर्दै हिँड्नुको बेग्लै मज्जा छ । हाइकिङ गर्दा शारीरिक तथा मानसिक रूपमा फाइदा पनि छ । चराचुरुंगीको आवाज सुन्दै डाँडापाखामा हिँड्द…
शरीर फिट राख्न के गर्ने ?
फिटनेस टिप्स शरीर फिट राख्न कुनै न कुनै शारीरिक गतिविधिमा तपाईं संलग्न हुनुपर्छ । बडीवेट एक्सरसाइज, योगा, जम्पिङ ज्याक्स, योगा, हाई इन्टेन्सिटी …
घुर्ने समस्याको समाधान
किन हुन्छ ? मुख्यतः सास फेर्ने नलीमा भित्रपट्टि मासु पलाउँदा वा भित्रको मांसपेशीले काम नगर्दा घुर्ने समस्या हुन्छ । त्यसैगरी, मानिस मोटाउँदै जाँदा घाँटीमा बोसो…
घरमै गर्न सकिन्छ एरोबिक्स
एरोबिक्स हिँडेर, साइक्लिङ गर्दै, नाचेर वा दौडेर पनि गर्न सकिन्छ । जसरी पनि गर्न सकिने भएकाले नै यो निकै लोकप्रिय भएको हो । अमेरिकाबाट सुरु भएको एरोबिक्स…
बिहानको समयलाई कसरी सदुपयोग गर्ने ?
सहरिया जीवन दौडधुपमै बितिरहेको हुन्छ । कामको थकान र तनावले धेरैको दैनिक रुटिन बिग्रन्छ र जीवन अव्यवस्थित बन्छ । हामीले आफ्नो दैनिकीलाई राम्रो बनाउन बिहानीको …
यात्रामा निस्कँदा...
हाइकिङ वा ट्रेकिङमा निस्कँदा केही पूर्वतयारी गर्नुभयो भने सम्भावित चुनौतीहरूबाट बच्न सकिन्छ । यसका लागि सबैभन्दा पहिले आफू घुम्न जान लागेको ठाउँका विषयमा पर्या…
ड्राइभिङ गर्दा यस्तो पोजिसन
गाडी ड्राइभ गर्दा बसाइको पोजिसन र सिट मिलेन भने ढाड दुख्ने, कुम दुख्ने, गर्दन दुख्ने समस्या देखिन सक्छ । त्यसैले कार चलाउँदा बसाइ मिल्नुपर्छ । व्यायामको कमी, कुर्…
कपडाको दाग कसरी हटाउने ?
पानीलाई तातो गर्ने र त्यसलाई प्लास्टिकको एउटा भाँडोमा हाल्ने । त्यसमा कास्टिक सोडा हाल्ने । यसमा झन्डै एक चम्चाजति डिटर्जेन्ट हाल्ने र घोल्ने । सावधा…
रक्तदान गर्दा ख्याल गरौँ
हरेक दुई सेकेन्डमा कसै न कसैलाई रगतको आवश्यकता परिरहेको हुन्छ । दुर्घटनाग्रस्त, रोगबाट पीडित, अविकसित शिशु, जटिल शल्यक्रिया आदि विभिन्न अवस्थामा रगतको आवश्यकता …
बिहान झुक्किएर पनि नगर्नुस् यी काम
बिहान उठ्नासाथ स्मार्ट फोन चलाउने बानी कतिपयमा हुन्छ । यो लत त्याग्नुस् । किनकि, सामाजिक सञ्जालमा आउने कतिपय नकारात्मक खबरले तपाईंको मुड अफ गरिदिन्छन् र दिन बिग…