स्वास्थ्य र जीवनशैली Archives - Page 5 of 118 - Naya Patrika
eNaya Patrika
  • ePaper

स्वास्थ्य र जीवनशैली

गर्भावस्थामा के के खाने ?

गर्भावस्था आफैँमा जटिल समय हो । गर्भवती महिलाले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति निकै ख्याल गर्नुपर्छ । विशेषगरी, खानपानमा सचेत हुँदा आमा र...

कब्जियतबाट बच्ने उपाय

- विभिन्न सञ्चारमाध्यममा कब्जियत हटाउन अनेकखाले चूर्ण प्रयोग गर्न सल्लाह दिइएको हुन्छ । त्यसरी जथाभावी चूर्णको प्रयोग गर्नु हुँदैन ।...

ध्यान किन आवश्यक ?

व्यस्त र प्रतिस्पर्धात्मक जीवनशैलीका कारण मानिस आजकल तनावबाट गुज्रिरहेका हुन्छन् । लामो समयसम्म तनावमा बस्दा एकाग्रता नहुने, कुनै काममा राम्ररी...

रुघाखोकीबाट बच्न यसो गरौं

जाडोयाममा रुघाखोकीले अति सताउँछ । संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा, हाछ्युँ गर्दा, बोल्दा मुखबाट निस्कने कीटाणु हावाका माध्यमबाट वातावरणमा फैलिन्छ । मौसमी...

यसकारण आउँछ महिलाको शरीरमा अनावश्यक रौँ

पुरुषमा दाह्री–जुँगा आउनु एउटा स्वाभाविक जैविक प्रक्रिया हो । तर, कतिपय महिलाको समेत अनुहारमा अनावश्यक रौँ आउने गर्छ । यसलाई समस्याका रूपमा...

उच्च रक्तचाप भएमा…

बदाम बदाममा पाइने मोनोस्याचुरेटेड फ्याटले ब्लड कोलेस्ट्रोल लेभल कम गर्छ । साथै, धमनीलाई सफा गर्छ । यसले गर्दा रक्तचाप घट्छ । लसुन लसुनमा...

टिभी धेरै हेर्दा मृत्युको खतरा

तपाईंमा धेरै टेलिभिजन (टिभी) हेर्ने सोख त छैन ? यदि त्यस्तो छ भने अब सावधान हुनुहोस् । हालै भएको एउटा अनुसन्धानअनुसार...

केही स्वस्थ खानेकुरा जसले मस्तिष्कलाई मद्दत गर्छन्

‘स्वस्थ दिमागका लागि खाना’ संसारमै बहसको विषय हो र हुनुपर्छ । एक अध्ययनअनुसार दिमागलाई स्वस्थ राख्ने केही खानेकुराको सेवन गर्न...

टाउको दुखाइ कम गर्ने उपाय

वापुस्तादेखि वृद्धसम्मले टाउको दुख्ने समस्याले हैरान भएको दुखेसो पोखिरहन्छन् । टाउको दुखेकै कारण आफ्नो दैनिक काम गर्न नसक्ने पनि धेरै...

दूधलाई पटक–पटक उमालेर खानु बेफाइदा

‘दूधलाई उमालेर खानुपर्छ । ताकि, यसमा भएका सूक्ष्म हानिकारक जीवाणु नष्ट हुन् ।’ यो सत्य हो । तर, दूधलाई पटक–पटक...

जाडोमा बच्चाको हेरचाह यसरी गर्नुहोस्

जाडो समय बच्चाका लागि एकदमै संवेदनशील हुन्छ । बच्चाको छालामुनि बोसोको मात्रा कम हुने भएकाले उनीहरू चिसोबाट बढी प्रभावित हुने...

आँखाको डार्क सर्कल हटाउन…

-भिटामिन ‘ए’युक्त खानेकुरा जस्तै– फर्सी, पाकेको मेवा, गाँजर, आँप, हरियो सागपात आदि खानुपर्छ । जसले छालाको रिपेयरिङ र टाइटानिङमा मद्दत...
...34567...102030...